Les prestations

Bilans & consultations

Outil indispensable au bon déroulement de votre suivi, le bilan forme vous donnera une analyse complète de votre corps : masse musculaire, masse graisseuse, hydratation, etc.

Il comprend également une prise de mesures et de photos pour vous aider à progresser. À la suite de cela, nous définirons ensemble vos objectifs.

Sport & remise en forme

Une fois vos objectifs définis, je vous conseille sur le type d’entrainement qui vous convient et qui prendra en compte votre mode de vie et vos disponibilités. Vous pouvez choisir :

• le training : 6 semaines de programme sportif en autonomie, conçu sur mesure en fonction de vos objectifs (perte de poids, tonification, prise de masse, préparation physique…).
• le coaching privé : entrainement sportif encadré, entièrement personnalisé en fonction de vos objectifs & de vos capacités.
• les cours collectifs en extérieur : entrainement en small groupe : cross-training, abdos-fessiers, stretching, ….

ALIMENTATION & DIÉTÉTIQUE

Afin d’optimiser vos résultats sportifs, je vous propose un rééquilibrage alimentaire sous forme de guide nutritionnel. Ce programme vous donnera toutes les clés d’une alimentation saine, équilibrée et adaptée à vos besoins (calories, répartition des macronutriments, etc. ). Vous y trouverez également des recettes gourmandes et hyper faciles à réaliser.